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우롱차 하면 중국을 대표하는 차죠. 중국인은 기름진 식사가 많을 것 같은데 모두 날씬한 체형입니다. 이것은 혹시 우롱차의 덕분이 아닐까!? 여기에서는 그런 우롱차의 효과, 효능을 재확인하겠습니다.

 

- 목차 -

    1. 우롱차의 효과, 효능

    우롱차는 말하지 않아도 알려진 다이어트 효과 외에도 많은 효능이 있다는 것을 아시나요? 그 중에서도 대표적인 효과, 효능에 대해 알려드립니다.

     

    a. 지방의 흡수를 억제

    우롱차는 지방의 흡수를 방해하고 지방이 몸에 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출되도록 촉진해주는 기능을 가지고 있습니다. 즉, 기름진 음식을 함께 먹는 사람에게는 우롱차가 돛대라고 하는 것이군요. 다이어트 효과가 높다는 말을 듣는 것은 이 기능을 말하는 것이었던 것입니다.

     

    b. 폴리페놀로 노화방지 효과

    우롱차는 항산화 작용도 있습니다. 따라서 활성 산소를 억제해 주기 때문에 몸의 안티에이징을 기대할 수 있는 것입니다. 신진 대사도 활발해져 다이어트뿐만 아니라 피부 미용에도 효과가 생길 것입니다. 안티에이징은 피부 등 외형으로 알 수 있는 부위뿐만 아니라 뇌에도 효과를 발휘합니다. 흘림 방지에도 기대가 됩니다.

     

    c. 그외 기타 효과

    우롱차는 다이어트 효과와 노화 방지 효과 이외에도 정말 많은 효능, 효과가 있는데 그 중에서도 그 건강 효과에도 주목합니다. 사실 우롱차는 소화 불량 예방과 고혈압 예방 등의 효과도 있고 심지어 항암 작용까지 있다고도 알려져 있습니다. 역시 중국의 길고 깊은 역사가 만들어낸 음료는 훌륭하네요. 또한 숙취를 방지하는 효과도 있습니다. 강황과 헤파리제, 친구 외에 우롱차도 섭취하면 숙취 대책은 완벽할지도 모르겠네요. 우롱차의 효능, 깊이가 깊습니다.

     

    d. 충치예방, 입냄새 예방

    또한 우롱차는 구강 환경을 정돈하는 기능도 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우롱차는 충치 원인균 효소의 활성화를 방해하는 기능도 가지고 있습니다. 그래서 식사 중 뿐만 아니라 취침 전에도 우롱차를 마시면 충치 예방이 된다고 합니다.

    또 우롱차는 살균 효과도 있기 때문에 구취를 방지하는 것으로도 이어지기 때문에 구강 환경을 위해 우롱차를 마시는 것도 효과가 있을 것 같네요.

     

    2. 우롱차하면 다이어트, 미용효과지만 과음은 주의요망

    말할 것도 없이 우롱차는 다이어트 효과가 있어 미용 효과도 기대할 수 있지만 그렇다고 과음도 좋지 않은 실정인 것 같습니다.

     

    a. 지방을 연소시킬 뿐만 아니라 미용 효과

    우롱차는 멜라닌의 침착을 방지하기 위해 예감, 주름을 방지하고 건강한 피부로 가꾸어 줍니다. 중국 여성이 날씬하고 피부가 아름다운 사람이 많은 것은 역시 우롱차를 마시고 있는 덕분일지도 모르겠네요.

     

    b. 과음하면 유분부족이 될 수도 있습니다

    그러나 우롱차의 효능이 확실할 정도로 조심하고 싶은 것이 과잉 섭취입니다. 기름진 것을 별로 섭취하지 않을 때 우롱차를 너무 많이 마시면 피부에 필요한 유분까지도 빼앗겨 버리기 때문에 피부 거칠어짐 등을 초래할 수 있습니다. 아무리 다이어트나 미용에 좋다고 해도 과음은 NG입니다.

     

    3. 우롱차에 함유된 성분에 대해서

    우롱차가 가지고 있는 다양한 효과, 효능은 그 성분에 의한 것입니다. 몸에 좋지 않은 성분도 포함되어 있기 때문에 우롱차의 좋은 점, 나쁜 점 모두를 잘 알아두는 것이 중요하지 않을까요.

     

    a. 우롱차에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다

    폴리페놀은 와인이나 초콜릿에 포함되어 있다는 것을 알고 있는 분은 많지 않을까요. 사실 우롱차에도 폴리페놀이 함유되어 있는 것입니다. 그 폴리페놀을 말하는 것을 우롱차 폴리페놀이라고 합니다. 우롱차 폴리페놀은 많은 카테킨이 결합하는 것으로 생깁니다. 녹차 등에는 포함되지 않는 특유의 폴리페놀이라고 알려져 있습니다. 우롱차 폴리페놀은 쉽게 말하면 지방을 해치우는 기능을 해줍니다. 우롱차가 비만 예방에 효과가 있는 것은 이 폴리페놀 덕분입니다.

     

    b. 카페인과 타닌도 많이 함유되어 있으므로 과음에는 주의하세요

    카페인은 커피 정도는 아니지만 녹차 등과 같은 정도의 양을 포함하고 있습니다. 카페인은 비타민C 흡수를 저해하는 것으로 알려져 있기 때문에 역시 우롱차는 아무리 미용 등에 좋다고 해도 과음은 위험할 것입니다. 또한 타닌은 철 흡수를 저해하는 작용이 있기 때문에 특히 빈혈 예감가 있는 사람은 섭취에 주의가 필요합니다.

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