비타민c 음식 어떤게 있을까

생명을 뜻하는 Vita와 Amine이라는 말이 결합되어 비타민이라고 합니다. 즉 생명에 필요한 물질입니다. 비타민은 항시 보충을 해야하는데요. 비타민c 음식음식은 무엇이 있을까요? 화학적 이름은 아스코르브산, 없으면 괴혈병이나 체중이 줄어드는등의 영향을 주고 많으면 설사나 복통,결석이 나타나납니다. 그렇지만 비타민C가 많아서 복통이 일어나는 경우는 적다고 봅니다. 인간의 신체는 의외로 첨단컴퓨터와 같기 때문이죠. 이뇨작용으로 대부분 배출이 되는데 주의점이라면 과다하면 결석의 위험이 있기 때문에 적당량 섭취하는게 좋을듯 싶네요. 흔히 비타민하면 특수한 화합물로 생각하는분들이 드문드문있는데 그건아니며 일반적인 화합물인데 사람에게 유독 필요한 화합물이라 이 물질을 처음 발견한사람이 비타민이라 칭하여 그렇게 부..

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• · 2018. 8. 25.
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은행 과다섭취 중독에 주의하자

이 은행 과다섭취를 하면 중독 증상이 생길 수 있는데 이에 대해 정리해볼까합니다. 단풍으로 노랗게 물드는 은행 나무는 아름답습니다, 은행 나무 주변에서 이상한 냄새를 느낀 적이 없습니까? 이것은 은행 나무 열매인 탓으로 밟아 버리면 잠시 냄새가 잡히지 않는 정도입니다. 그런 은행이지만, 냄새를 잡아주면 맛있는 음식이기도 합니다. 사실 은행은 좋은 효능이 있는 반면, 은행 과다섭취하면 신경 쓰이는 증상이 나와 버리는 일도 있는데요. 따라서 은행 과다섭취에 주의해야 할 사항을 정리했습니다. - 과식은 좋지 않다??? a. 과식하면 은행 중독 사실 은행을 많이 먹으면 '은행 중독' 이라고도 불리는 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 어떤분은 강아지에게 생긴다고 알려져 있는데요. 사람에게도 생길 수 있습니다. 은..

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• · 2018. 8. 21.
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석창포효능 총명탕 약재?

한문으로 石菖蒲로 불려집니다. 주로 '총명탕'에 사용되는 주재료인데요. 석창포효능으로는 정신을 맑게하며 기억력 향상에 좋은 약재입니다. 이번에는 이 석창포에 대해서 알아볼려고 합니다. a. 석창포란 무엇인가? 석창포는 천남성과에 들어가있는 식물입니다. 주로 계곡이나 연못 바위틈새에 자라며 따뜻한 지역에서 자라므로 남부지방에 많이 볼 수 잇습니다. 이 약재가 주로 사용되는데는 서두에서도 설명했듯이 총명탕인데요. 총명탕은 공부하는 학생들에게는 좋은 탕재입니다. 주재료인 석창포의 주성분은 머리를 맑게 해주는 성분이 많습니다. 석창포는 높이는 30cm정도이며 뿌리가 옆으로 뻗어 나가고 ,마디가 많으며 꽃은 황색이며 열매는 9월초에 익습니다. 멀리서 보면 솔방울 모양인데 길쭉한 솔방울 모양을 하고 있습니다. 그 ..

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• · 2018. 8. 20.
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아사이베리효과 및 성분은?

이번엔 아사이베리효과 및 성분은 무엇이 있는지 알아봅시다. 아마존의 원주민들이 자주 먹는 보라색과일입니다. 폴리 페놀, 칼슘, 식이 섬유, 철분이 풍부하게 들어있는 '브라질의 기적'이라 불리는 과일입니다. 여성을 비롯해 스포츠 선수 등에도 폭넓게 사랑 받고 있으며, 눈이나 피부, 혈관, 뼈 건강 등 몸 전체의 건강을 서포트 해주는 과일입니다. 이런 아사이베리효과 및 성분에 대해 소개합니다. - 아사이베리에 포함 된 성분과 성질 아사이베리에 있는 주요 성분은 안토시아닌, 폴리페놀, 철, 식이섬유, 칼슘, 아미노산, 올레산, 비타민B1, 비타민B2 등이 있습니다. - 안티 에이징 효과 일상 생활에서 피할 수 없는 자외선이나 스트레스 그리고 배기 가스와 흡연에 의해 우리 몸에는 활성 산소가 많이 존재합니다. ..

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• · 2018. 8. 19.
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구기자 성질 및 이명

Lycium chinense 또는 Lycium barbarum이 학명인 구기자입니다. 한방에서는 열매를 강장제로 사용되었는데 구기자의 효능으로 간과 신장을 윤택하게 하고, 폐를 윤택하게 하며, 눈의 피로를 줄여주며, 노화방지에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 구기자 성질은 대체적으로 찬성질을 가집니다. 전세계적으로 분포하는 구기자나무이지만 널리 퍼뜨린건 중국으로 추정됩니다. 중국은 주로 북쪽과 서부지방에서 대량재배를 하는데 연간 수확량이 높은 작물중에 하나인데 예로부터 서양과 무역을 통해 널리 퍼졌으리라 봅니다. 높이는 1-2m정도로 자라며 주로 7월 중순에서 8월말 사이에 꽃이 피고, 열매는 9월-10월에 익습니다. 잎과 열매, 뿌리, 껍질 모두 약용/식용으로 사용합니다. 뿌리는 지골피라고 불렸으며 차가..

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• · 2018. 8. 18.
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엄나무효능 성분 및 사용용도

경맥을 잘 통하게하는 나무라고 알려져있고 예로부터 '어혈을 뚫어준다'는 엄나무입니다. 주로 혈이나 염증 치료에 많이 사용했는데요. 엄나무효능으로는 면역력올 높여주고 살균효과가 있습니다. 엄나무는 음나무 또는 개두릅나무라고 불려집니다. 보통 책에서는 음나무라고 불리고, 어르신들은 개두릅나무라고 부릅니다. 그만큼 많이 사용했지만 한편으로는 주의가 필요한 약재입니다. a. 어디에 있고, 사용용도는 무엇일까? 엄나무는 우리나라에도 있지만 중국 남서쪽 또는 일본에 있으며, 단풍잎 비슷한 모양으로 자랍니다. 하지만 색은 녹색이죠. 보통 깊은 산속에 가면 엄나무를 볼수 있습니다. 엄나무는 질긴 생명력이 있기 때문에 흔하게 보는거죠. 필자가 알기에 40도까지 버티는 걸로 압니다. 질긴 생명력과 산에가면 많이 있기 때문..

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• · 2018. 8. 17.
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