가바 효능 및 많이 포함한 식품재료

이 GABA라고도 불리는 가바 효능은 억제성 신경 전달 물질로서 중요한 역할을하고 있기 때문에 뇌와 신경을 달래 다른 혈압을 낮추는 작용이 있고 고혈압의 예방 및 개선, 혈중 중성 지방을 저하시키기도 합니다. 또한 장내에서 나쁜균이 증가하는 것을 억제하기 때문에 정장 작용 및 변비 개선, 간장과 신장의 기능을 강화 등의 작용도 있다고 알려져 있습니다. - 가바를 많이 포함한 식품 재료 발아 현미에 많이 포함되어 있으며, 같은 곡류인 쌀과 현미도 포함되어 있습니다. 그렇지만 쌀이 발아 현미보다 가바 함유량 적습니다. 이외 식품 재료로는 쌀겨 절임*김치*낫토 등의 발효 식품이나 카카오에도 가바가 포함되어 있기 때문에 초콜릿과 코코아를 먹는 것으로 가바를 충분히 섭취 할 수 있습니다. - 가바라는 성분이 가지..

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• · 2018. 4. 27.
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DHA 효능 및 효과는?

이런 DHA 효능 효과는 혈액의 중성 지방치나 콜레스테롤을 저하시키는 작용이 있기 때문에 혈액의 흐름을 좋게하고 혈전의 예방과 해소에 도움을 주는것을 먼저들 수 있습니다. 또한 혈액을 원활하게하고 혈액 순환을 원할하게하는 것은 고혈압과 동맥 경화 등의 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 그것이 심근 경색과 뇌졸중 등의 위험한 생활 습관병의 예방으로 이어지게됩니다. DHA는 뇌의 기능에 있어서도 중요한 역할을 하며 부족하면 기억력 저하와 치매의 원인이 될 수 있으며, 눈의 기능에도 큰 영향을 주고 있습니다. - DHA의 작용에 의한 효능 DHA(도코사헥사엔산)와 같은 불포화 지방산인 EPA(다가 불포화 지방산)은 참치*방어*꽁치*정어리 등 등푸른 생선에 공통적으로 많이 들어있는 영양소입니다. 혈액을 원활하게하..

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• · 2018. 4. 27.
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꿀의 효능 및 영양 성분

이런 꿀의 효능에는 건강면·미용면에 있어서 수많은 요소가 꼽히는데 대표적인 것으로는 체내에 흡수된 후부터 재빠르게 에너지원으로 일을 시작하게 도와주는것에서 피로 회복이 벌꿀 등에 풍부한 칼륨이 체내의 여분의 염분을 배출하는 작용이 있는 것에서 고혈압 예방 등을 가질 수 있습니다. 이번에는 이 꿀의 효능과 영양성분은 무엇인지 알아봅시다. -꿀의 영양 성분 꿀의 영양 성분꿀에 들어있는 영양 성분은 양질의 비타민과 미네랄을 비롯한 아미노산과 효소 등의 영양소도 풍부하게 포함되어있는 무척 영양가 높은 건강 식품입니다. 벌꿀에 함유되어있는 비타민에는 비타민 B1*B2*B6*엽산 니코틴산 판토텐산*비타민 C*비타민 K 비타민 B 복합체 등이 있으며, 미네랄은 칼륨을 많이 포함하는 다른 나트륨*칼슘*마그네슘*인*아연..

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• · 2018. 4. 26.
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치아착색 원인과 예방법

치아가 착색되는건 여러가지 원인이 있습니다. 노화에 의해서 아니면 성분으로 인한 치아착색 등이 한 예입니다. 흡연을 하거나 커피또는 탄산음료를 마시면 착색이 생깁니다. 그래서 먹고나서는 입안을 헹궈주는게 좋으며 피로인산염이 함유된 치약을 착색을 예방하기 때문에 음식을 먹고나서는 양치를 하는습관이 중요합니다. - 원인은 무엇이 있을까??a. 음식물에 의한 착색 더러움 치아 표면은 에나멜질로 덮여 있고 법랑질 안쪽에 있는 상아질의 색에 따른 치아 색깔은 원래 어느 정도 개인차가 있습니다. 치아착색의 원인의 대부분이 표면의 에나멜질이 평소 말하는 음식물 등으로 누런끼를 만듭니다. 음식물의 색소가 에나멜질의 표면의 막과 결합하여 착색이되어 얼룩을 지게 만들고 치아에 부착하여 축척됩니다. 이에 착색을 일으키기 쉬..

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• · 2018. 4. 26.
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